Autoexploración:
¿Necesito psicoterapia?
Si respondes sí, a más de 3 de estas frases... es indispensable que busques apoyo psicoterapéutico, lo más pronto posible.
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Me siento triste mucho tiempo
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Duermo mal cuando es hora de descansar
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Me cuesta trabajo concentrarme
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Ha disminuido o se ha acrecentado mi apetito
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No tengo ganas de socializar
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Me siento con pensamientos obsesivos o repetitivos
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Mi rendimiento en el trabajo o la escuela es menor
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Me siento con cansancio o decaimiento
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Siento que mi vida no tiene propósito
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Me siento con inseguridad y falta de confianza en mi
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Las cosas que antes me interesaban ahora me son indiferentes
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He comenzado a excederme en la bebida, comida, ejercicio, o substancias
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Tengo muchos más problemas con las personas que me rodean
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Me siento pesimista, pienso que las cosas van a salir mal
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